O que você entende por Percepção?

A percepção, fundamental em nosso cotidiano, refere-se ao conjunto de habilidades sensoriais que nos auxiliam na compreensão do mundo ao nosso redor, através dos sentidos gustativo, auditivo e visual. Essa capacidade influencia diretamente nosso julgamento da realidade. Embora haja diversos tipos de percepção, o enfoque deste artigo recai sobre a autopercepção.

A autopercepção molda nossa realidade subjetiva, permitindo-nos interpretar o mundo ao nosso redor. Podemos desenvolver perspectivas distorcidas, muitas vezes egocêntricas, como a crença de que todos estão contra nós ou que nossos colegas agem intencionalmente para nos provocar. Por outro lado, também é possível adotar uma perspectiva realista, embasada em fatos e argumentos sólidos.

Na psicoterapia, um dos pilares reside na reflexão sobre nossa percepção do mundo, visando treinar a capacidade de discernir os fatos de forma coerente, sem criar narrativas fictícias. Quanto mais exercitamos essa habilidade, mais refinada se torna nossa autopercepção, ampliando nosso repertório de soluções para problemas interpessoais sem personalizá-los.

Camila Cristina de Mello Santos

REFERÊNCIAS

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Skinner, B. F. Sobre o Behaviorimo. Editora Cultrix. 1974